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Classical Pilates
정통 필라테스
조셉 필라테스의 "Contrology" 운동방식을 통해 신체 활동의 법칙을 터득합니다. 자신의 습관을 알아차리고 불필요한 긴장을 놓아가는 과정을 통해서 통증이 해소되고 움직임의 질이 바뀌면서 생활의 변화로도 이어집니다.
Posture Correction
체형교정 / 제활치료
잘못된 습관의 불균형과 신체 전반의 밸런스가 무너져 있는 분들, 척추 질환 등 부위별 통증이 있으신 분들에게 필요한 안정화 근육을 강화시겨 전반적인 근육 밸런스를 맞춰 불균형과 통증을 해소하고 기능을 회복합니다.
Pre/Post Natal
산전/산후 필라테스
임신으로 인한 근골격계 변화, 틀어진 자세에 집중하여, 척추 기립근을 강화시키며 아이의 무게로 유발되는 라운드 어깨를 펴줍니다. 임신중 편안한 생활을 유지시켜 주고, 원활한 출산을 도와줍니다.
Kids Growth
키즈 성장 필라테스
키 성장을 위한 성장발달과 집중력을 길러주는 프로그램으로 장시간 앉아 있는 아이들에게 바른 자세를 인지하고 유지할 수 있는 자세 교정 프로그램과 아이들의 기초 체력을 길러줍니다.
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Tiered 3:1 Trio
개인 세션을 통해 필라테스의 기초를 익힌 뒤 소규모 그룹의 에너지와 동기부여를 경험하세요. 리포머, 타워, 체어 및 소품을 포함한 Gratz 장비가 각 세션에 사용됩니다. 지정된 수업과 시간에 레벨에 맞춰 수업을 등록하세요.
*3분이서 함께 오시면 예약제로 수업 진행이 가능합니다.
세션 예약 및 상담은 스튜디오로 연락 주시기 바랍니다.
Class | Time | Availability | Level |
|---|---|---|---|
Friday | 10AM | 1 Spot Left | I |
Monday | 10AM | 1 Spot Left | I |
Book group class
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