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Frequently Asked Questions

Frequently asked questions. Please contact us for more information.

필라테스는 어떤 운동인가요?

필라테스는 근력을 강화하고 유연성을 향상시키기 위한 종합적인 운동 체계입니다. 몸의 균형과 자세를 개선하며 근육을 강화하고 신체의 핵인 근력을 중점적으로 다룹니다.

필라테스를 시작하기 위해 필요한 도구와 기구는 무엇인가요?

모든 기구와 매트는 제공됩니다. 별도로 챙겨오셔야 하는 준비물은 없습니다. 탈의실도 마련되어 있습니다. 움직임의 범위를 최대로 활용할 수 있는 옷차림만 준비해주시고, 레깅스, 요가 바지, 혹은 자전거 반바지에 편안한 상의를 입는 것이 가장 적합합니다. 옷은 몸의 정렬과 근육 참여를 강사가 더 잘 볼 수 있도록 조금 더 타이트하게 고르시는 것이 좋습니다. 스튜디오에 입장할 때는 신발을 벗어주시고, 필라테스 양말을 신어 주시길 바랍니다.

 

수업 예약 변경 및 취소 정책은 어떻게 되며, 늦게 도착하는 경우 어떻게 처리되나요?

개인/듀엣 수업에 참여가 힘든경우 12시간 전에 사전 통지가 필요하며, 이후에 취소하는 경우 전액 비용이 부과되며 해당 세션은 무단 결석 (No-show) 로 처리됩니다. 스튜디오에 늦게 도착한 경우에도 수업에 참여할 수 있지만, 전체 50분 세션을 보장할 수는 없습니다."

 

루트 필라테스 강사님들은 통증과 같은 특수한 요구에 대한 경험이 있나요

급성인 목, 등, 어깨 통증이나 무릎, 골반 문제 등 다양한 상황에 대한 경험이 있는 강사들이 십니다. 궁금한 사항이 있으면 언제든지 문의해주시기 바랍니다. 최적의 선생님이나 수업을 추천해드릴 수 있습니다.

 

임산부나 산후 필라테스 도 가능한가요?

임신 기간 및 출산 후 몸이 필요로 하는 특별한 개인 세션을 제공합니다. 임신 중인 고객에게는 개인 세션을 받을 것을 추천합니다. 수업 등록 전 운동이 가능하시다는 의사의 승인을 받은 소견서가 필요합니다.

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